Let loose

從牽手到鬆手   

Letting loose                                  

執筆者:林慧娟 Ruth Lin, LMFT 

出版日:  4/2013


(之)

萬物皆有定時,當孩子小時,緊握父母雙手,學習踏出人生的第一步,等孩子漸長後,父母的手也可以學習著慢慢地放鬆了。

小均在我診療室裡,氣急敗壞地數落著女兒的總總不是:對人沒有禮貌、說話粗俗、甚至口出穢言、房間亂七八糟、被子沒疊好、髒衣服、髒襪子亂丟、還有用髒的碗筷、發了霉的剩菜剩飯、擤過鼻涕的面紙到處都是,更別說每天都要催促她起床,以免遲到,放學回家後還得盯著她別上網太久,小均不曉得她是在網上聊天,還是在做功課,女兒愈睡愈晚,早上就更是起不來,母女間的關係就更緊繃,小均一股腦兒地數算著女兒的不是,愈說愈生氣,聲音也愈大聲,可以想見,她在家裡生氣發飆時的情形,一定比我看到的更嚴重。

大為在一旁靜靜的聽著妻子的牢騷,臉上沒太多表情,好像事不關己的樣子,還好有時會看到他點頭,贊同妻子對女兒的不滿。當我請他談一下他對女兒的看法,他也表示不滿意女兒的行為,這一點他和小均很同心,他最不能接受的就是女兒不管做什麼事情,都缺乏自發性的原動力,常常要有人在後面鞭策,他認為再這樣下去,對全家人的關係都不好。大為的這個隱憂也是時下許多父母正在面對的惱人問題。

其實像小均和大為,因著孩子的行為而氣急敗壞的父母,處處可見,但,像他們會尋求幫助的父母,就少見了。夫妻倆可以站在同一線上,一致管教孩子,是一個家庭很大的福氣,因為夫妻可以一同分擔管教的重任,孩子對父母的標準不會混淆,也不會鑽營在因為父母不合而產生的漏洞間。

若先撇開女兒給他們帶來的惱人問題,他們正在樹立一個很好的典範,那就是遇到問題,用正面的態度和方法來解決。我常請父母離開我的診療室後,要告訴孩子,他們來看心理諮商師,我請父母這樣做的理由很簡單,就是希望孩子可以看到父母的用心,和正面積極處理事情的態度,特別是對那些平常較強勢、不輕易說抱歉的父母,一旦大人願意放下身段,尋求協助,請教專家,向孩子示微,這樣的舉動往往就可以軟化彼此的心,讓原本劍拔弩張的關係得到改善。這樣一來,父母就能與孩子一同成長,一起建立良好的親子關係。

另一個見心理諮商師的好處就是父母的負面情緒可以抒發,也可以得到情感上的支持。對大部分的父母來說,教養孩子不是件簡單的事,常常會遇到一些難處,被孩子激怒,或是對自己教養的方式不滿,或是有江郎才盡,無計可施的無奈,這時若心中的氣餒,有人可以傾聽,可以讓父母重新得力,有了繼續走下去的力量。所以父母要有支持的人際網絡,除了朋友外,專業人員或是親職互助小組都可以是互助網絡的一部分。畢竟為人父母不易,往往也沒人指教,都是根據自身的經驗,本身的經驗如果是健康正面的,可以繼續傳承下去,若是不好,也可以透過和其他父母間的分享,或是專業人員的幫助,而提高自覺能力,避免讓陳年的包袱、傷害代代相傳。〈待續〉

(之)

萬物皆有定時,當孩子小時,緊握父母雙手,學習踏出人生的第一步,等孩子漸長後,父母的手也可以學習著慢慢地放鬆了。

上次提到小均和大為夫婦倆尋求專業協助,來幫助他們和女兒之間的僵局。諮商師鼓勵他們要讓女兒知道他們正在接受專業幫忙,以改善親子關係。告訴孩子無非就是要他們知道–尋求協助是解決問題的健康態度。父母也可以透過見心理諮商師,負面的情緒得到抒發,情感上得到支持與鼓勵。除了尋求專業協助外,父母還可以:

瞭解青少年的特性

由於青少年子女正值發育期,情緒有時難以捉摸,父母親也無所適從,所以大人要先明白這是青少年在這一段時期的特性,用同理心接受孩子不穩定的情緒,有了明白和同理心之後,看到孩子不得當的行為時,就比較不會大發雷霆。父母是成人,最好要比孩子更曉得如何控制自己的情緒,等先穩定自己的情緒後,才可以用更理性的態度和孩子相處,這樣一來,親子關係才不會被破壞,還可以幫助小孩度過這一段風暴期,是奠定日後彼此有優質的親子關係的基石。

適度鬆手

孩子到了青少年,父母親的嘮叨,常會讓孩子受不了。父母要有智慧選擇什麼事該管、什麼事該鬆手。當影響到人身安全,或是健康時,父母可以介入,如藥物、酒精的濫用、不得當的刺青、紋身、男女雜交‧‧‧等,若不是很清楚到底要不要介入管教,像一些見仁見智,在灰色地帶的事情,如染髮、穿耳洞、房間的整齊乾淨‧‧‧等,父母可以問問其他家長如何處理,或是尋求專業協助,一同找出適合自己和孩子的方法。

講道理

和孩子講道理在這段時期特別重要,因為他們不想再被使喚,被當作小孩,他們正在發展出自己的一套獨立思考的模式和人生觀,而不是聽命於父母的附屬品。如果父母可以幫助孩子解決問題,而不是告知要孩子做什麼,孩子的配合度會較高,也會較為自己的行為負責,如電腦網路的使用時間、出外過夜、交什麼樣的朋友‧‧‧等。父母千萬別得理不饒人,雖然孩子有總總的不是,父母也有強而有力的道理來教訓孩子,但父母得理不饒人的心態和行為,常常壞了彼此的關係,造成父母和孩子都有許多的委屈與無奈,在這掙扎的過程中,彼此都不知不覺中犯了許多的錯誤,傷害了對方。

將焦點放在孩子的好行為上

鼓勵總是比懲罰有效,多將焦點放在孩子的好行為上,不要視好行為是理所當然的,當孩子做對時,或是做得好時,要記得給予正面鼓勵。

性格的培養與建立

性格的培養與建立比孩子外在的成績、打扮更重要。父母要記得有智慧的選擇戰場,不要樣樣事都管,這樣大小戰役都打,很快就會筋疲力竭,親子關係也很快就變了質。

父母用心經營親子關係,虛心學習與青少年的相處之道,苦心栽培,在孩子的成長路上,從握手到鬆手,只要拿捏有道,就容易和孩子發展出優質的親子關係。

 April 2013

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