蠟燭兩頭燒

Sandwish generation

執筆者：林慧娟 Ruth Lin, LMFT  

出版日：9/2006

我迫切地需要幫忙。上星期本來是快快樂樂的慶祝父母親結婚週年，怎麼知道慶祝完隔天就變了天—母親中風入院，身體癱瘓。一個星期下來，家中每個人都覺得精神和身體負荷不了這次突如其來的打擊；我睡不好，沒心情工作，看到父親已年邁還要硬撐著照顧母親，我真怕他也跟著倒下去；我雖不忍見母親受苦，但我很難接受母親的固執，她不和醫護人員配合，不吃東西也拒絕吃藥，甚至不包尿片，讓家人和院方都很為難，我暗地裡生她的氣，有時候心急說話就大聲，事後又很後悔，常搞得自己心情也很低落；回到自己的家，又是一堆繁瑣的事等著我去處理，丈夫平常就不管家裡的事，在這節骨眼他更是靠不住；我真是蠟燭兩頭燒，雖然一直告訴自己不能倒下，特別是在父母面前，但不曉得自己還能撐多久，不知貴中心能否幫幫忙？實在非常感激。               林太太    

林太太感謝您對本中心的信任，將您的心事和我們分享。雖是短短幾句話，卻可深深感受到您目前的生活壓力與力不從心的無奈，盼望以下的建議能稍稍舒緩您的心情。

您目前屬於作戰狀態，打一場突如其來的意外之戰。您說得沒錯，這時候您不能倒下，而也就是這信念可以陪您度過這難關。首先我想提醒您的是要好好照顧自己，像您寫信給本中心就是一個好的自我照顧行動；或是您可寫下心情日記，抒發心中的壓力，書寫本身就可讓您放慢生活步調，理清思緒； 或是找信任的人傾談，也可釋放您心中的壓力；或泡個澡；到戶外走走，總之要想想如何讓自己放慢腳步，調適心情，好讓自己仍舊能吃能休息，以便走更長遠的路。若身體真不能負荷，要懂得說不，動員家人和兄弟姊妹同來分擔照顧責任，有時兄弟姊妹住得遠，或因上班無法常待左右，此時若能有錢出錢，有力出力，付錢找臨時幫手，若找不到人，也可向親戚朋友、社區服務中心尋求幫助，或就近向宗教機構尋求協助，宗教機構的協助，許多時候較實際也較迅速，千萬別孤軍奮戰，若您不主動發出需要幫忙的訊號，他人無法適時給予幫助，很快您就會累垮。 

您對母親的期望也要有所調適。您母親和您一樣也在調適這場突如其來的意外，她一定難以接受自己要成為一個依賴者，特別是要穿尿布這一件事對許多人來說是一件極端不易的事。妳要顧到她的尊嚴，好好溝通，千萬別動怒，也切忌把她仍舊當作沒生病的健康人一樣期望。她現在需要的是一個能體諒她難處的人，多多為她打氣，給她希望，讓她慢慢重拾對生命的期待與盼望。  

您父親此刻的確也需要額外的關心，要時時注意他的情況，對許多老人家來說，看著老伴漸漸凋零是件極為心痛的事，多陪陪父親，絕對是好的。

這次的經驗也可以成為自己日後的警戒，自我期許，若有一天也處於父母的處境，要如何自處，讓自己與他人都好過。衷心盼望您母親早日康復。