從牽手到鬆手
Letting loose
執筆者：林慧娟 Ruth Lin, LMFT
出版日: 4/2013
(之一)
萬物皆有定時，當孩子小時，緊握父母雙手，學習踏出人生的第一步，等孩子漸長後，父母的手也可以學習著慢慢地放鬆了。
小均在我診療室裡，氣急敗壞地數落著女兒的總總不是：對人沒有禮貌、說話粗俗、甚至口出穢言、房間亂七八糟、被子沒疊好、髒衣服、髒襪子亂丟、還有用髒的碗筷、發了霉的剩菜剩飯、擤過鼻涕的面紙到處都是，更別說每天都要催促她起床，以免遲到，放學回家後還得盯著她別上網太久，小均不曉得她是在網上聊天，還是在做功課，女兒愈睡愈晚，早上就更是起不來，母女間的關係就更緊繃，小均一股腦兒地數算著女兒的不是，愈說愈生氣，聲音也愈大聲，可以想見，她在家裡生氣發飆時的情形，一定比我看到的更嚴重。
大為在一旁靜靜的聽著妻子的牢騷，臉上沒太多表情，好像事不關己的樣子，還好有時會看到他點頭，贊同妻子對女兒的不滿。當我請他談一下他對女兒的看法，他也表示不滿意女兒的行為，這一點他和小均很同心，他最不能接受的就是女兒不管做什麼事情，都缺乏自發性的原動力，常常要有人在後面鞭策，他認為再這樣下去，對全家人的關係都不好。大為的這個隱憂也是時下許多父母正在面對的惱人問題。
其實像小均和大為，因著孩子的行為而氣急敗壞的父母，處處可見，但，像他們會尋求幫助的父母，就少見了。夫妻倆可以站在同一線上，一致管教孩子，是一個家庭很大的福氣，因為夫妻可以一同分擔管教的重任，孩子對父母的標準不會混淆，也不會鑽營在因為父母不合而產生的漏洞間。
若先撇開女兒給他們帶來的惱人問題，他們正在樹立一個很好的典範，那就是遇到問題，用正面的態度和方法來解決。我常請父母離開我的診療室後，要告訴孩子，他們來看心理諮商師，我請父母這樣做的理由很簡單，就是希望孩子可以看到父母的用心，和正面積極處理事情的態度，特別是對那些平常較強勢、不輕易說抱歉的父母，一旦大人願意放下身段，尋求協助，請教專家，向孩子示微，這樣的舉動往往就可以軟化彼此的心，讓原本劍拔弩張的關係得到改善。這樣一來，父母就能與孩子一同成長，一起建立良好的親子關係。
另一個見心理諮商師的好處就是父母的負面情緒可以抒發，也可以得到情感上的支持。對大部分的父母來說，教養孩子不是件簡單的事，常常會遇到一些難處，被孩子激怒，或是對自己教養的方式不滿，或是有江郎才盡，無計可施的無奈，這時若心中的氣餒，有人可以傾聽，可以讓父母重新得力，有了繼續走下去的力量。所以父母要有支持的人際網絡，除了朋友外，專業人員或是親職互助小組都可以是互助網絡的一部分。畢竟為人父母不易，往往也沒人指教，都是根據自身的經驗，本身的經驗如果是健康正面的，可以繼續傳承下去，若是不好，也可以透過和其他父母間的分享，或是專業人員的幫助，而提高自覺能力，避免讓陳年的包袱、傷害代代相傳。〈待續〉
(之二)
萬物皆有定時，當孩子小時，緊握父母雙手，學習踏出人生的第一步，等孩子漸長後，父母的手也可以學習著慢慢地放鬆了。
上次提到小均和大為夫婦倆尋求專業協助，來幫助他們和女兒之間的僵局。諮商師鼓勵他們要讓女兒知道他們正在接受專業幫忙，以改善親子關係。告訴孩子無非就是要他們知道–尋求協助是解決問題的健康態度。父母也可以透過見心理諮商師，負面的情緒得到抒發，情感上得到支持與鼓勵。除了尋求專業協助外，父母還可以：
瞭解青少年的特性
由於青少年子女正值發育期，情緒有時難以捉摸，父母親也無所適從，所以大人要先明白這是青少年在這一段時期的特性，用同理心接受孩子不穩定的情緒，有了明白和同理心之後，看到孩子不得當的行為時，就比較不會大發雷霆。父母是成人，最好要比孩子更曉得如何控制自己的情緒，等先穩定自己的情緒後，才可以用更理性的態度和孩子相處，這樣一來，親子關係才不會被破壞，還可以幫助小孩度過這一段風暴期，是奠定日後彼此有優質的親子關係的基石。
適度鬆手
孩子到了青少年，父母親的嘮叨，常會讓孩子受不了。父母要有智慧選擇什麼事該管、什麼事該鬆手。當影響到人身安全，或是健康時，父母可以介入，如藥物、酒精的濫用、不得當的刺青、紋身、男女雜交‧‧‧等，若不是很清楚到底要不要介入管教，像一些見仁見智，在灰色地帶的事情，如染髮、穿耳洞、房間的整齊乾淨‧‧‧等，父母可以問問其他家長如何處理，或是尋求專業協助，一同找出適合自己和孩子的方法。
講道理
和孩子講道理在這段時期特別重要，因為他們不想再被使喚，被當作小孩，他們正在發展出自己的一套獨立思考的模式和人生觀，而不是聽命於父母的附屬品。如果父母可以幫助孩子解決問題，而不是告知要孩子做什麼，孩子的配合度會較高，也會較為自己的行為負責，如電腦網路的使用時間、出外過夜、交什麼樣的朋友‧‧‧等。父母千萬別得理不饒人，雖然孩子有總總的不是，父母也有強而有力的道理來教訓孩子，但父母得理不饒人的心態和行為，常常壞了彼此的關係，造成父母和孩子都有許多的委屈與無奈，在這掙扎的過程中，彼此都不知不覺中犯了許多的錯誤，傷害了對方。
將焦點放在孩子的好行為上
鼓勵總是比懲罰有效，多將焦點放在孩子的好行為上，不要視好行為是理所當然的，當孩子做對時，或是做得好時，要記得給予正面鼓勵。
性格的培養與建立
性格的培養與建立比孩子外在的成績、打扮更重要。父母要記得有智慧的選擇戰場，不要樣樣事都管，這樣大小戰役都打，很快就會筋疲力竭，親子關係也很快就變了質。
父母用心經營親子關係，虛心學習與青少年的相處之道，苦心栽培，在孩子的成長路上，從握手到鬆手，只要拿捏有道，就容易和孩子發展出優質的親子關係。
April 2013