愛的溝通   

Love communication

執筆者:  翁祝偉珍 Elice Yung, LMFT 

出版日： 9/2008

﹙之一﹚

阿強和阿珍結婚十多年，阿珍為了慶祝阿強的四十歲生日，想給他一個難忘的日子，早早在二個月前已經約了二桌至親的朋友在附近中上的牡丹樓聚餐，到時希望給他一個大驚喜。當天阿珍千方百計的帶他去赴約，當朋友們大聲叫Surprise時，他裝着很高興地接受朋友們的祝賀，可是當一道道美味的菜上席時，阿強開始默默盤算著這次的大出血－必定花上三、四百元，等於他花在自己身上半年的零用錢－整晚他就默然地吃着，對於平時一向喜愛的核桃蝦球、清蒸石斑都感覺淡然無味，而且覺得很彆扭，不習慣這麼多人為他慶祝。阿強是從來都不怎麼看重生日、週年紀念等日子，心中還真抱怨阿珍多事，他寧可在家享用一頓阿珍親自下廚的家庭菜就好。回到家裡，阿珍覺得很失望，抱怨自己花了這麼多時間和精神，也沒有得來阿強的讚許和感激，心想最近阿強在工作上也很順利，在這大日子裡花這麼一點錢，有什麼大不了，他們還應付得起，這晚她覺得她在朋友面前也失了面子，阿強沒有在眾人面前多謝她一句，或給她一個擁抱。

阿珍有時真是懷疑阿強是否已經不再看重她，甚至懷疑他是否還愛她，阿珍多麼渴望在週年紀念日或在情人節，阿強會給她一個驚喜，送她一束玫瑰花…有時阿珍甚至早幾天提醒他，當天他也是忘記，在結婚十多年中，阿強送的禮物是寥寥可數，而且都是很實際的物件，例如廚房用具、枕頭等，最近他們好像常因為一些小事而有磨擦，在溝通上也很容易有衝突，彼此越來越避免談及敏感的問題，例如每月要給在家鄉的珍媽多少錢，修理房屋的花費，阿珍衣服的費用…等。

阿強自覺婚姻是還過得去，自己要求又不高，只要阿珍每天煮一餐家庭菜，不要常常買外賣，把家裏打掃乾淨，自己每天努力工作賺錢，週未剪草、修理汽車房屋，這已是很足夠的愛的表達和對家庭的負責。但阿珍卻越來越對阿強失望，她覺得連最基本的要求，如和阿強晚上一起牽手散步，多聽一些阿強鼓勵她的話，或在節日給一些驚喜都沒有。而且更常常覺得在朋友面前失面子，朋友們都有話題如「我丈夫送了我…」、「我丈夫給了我一個驚喜的旅行，下月去…」，自己就只有羨慕聽着的份，不能搭上話題。

阿珍和阿強的問題不是出於彼此不再相愛，或有第三者，而是彼此開始覺得婚姻淡而無味，一如所謂＂雞肋雞肋，食之無味…＂但卻又不可棄之，如果沒有什麼突破或及早預防、調整，一定會漸漸產生裂痕，特別是彼此開始踏入中年，將同時面對很多其他的挑戰、誘惑和生活上必要的適應，當單方或雙方開始疑問＂到底我的配偶知道我的內心世界有多少？＂甚至懷疑＂我的配偶是否已經不再在乎我的需要，他（她)是否還愛我？＂時，就是婚姻亮起紅燈的警訊，是很容易出現第三者的介入或產生婚變的。

如何藉著學習、了解不同類型的愛的溝通方式，在婚姻的低潮期中，加以改善、保護、用心經營，將在下文討論。（待續)

﹙ 之二﹚ 

當一對夫妻在結婚多年後，彼此都覺得婚姻生活沒有什麼火花或突破時，這是婚姻可能出現危機的現象，再加上如果開始進入中年，更有其他的需要、挑戰、誘惑及適應…等，就更容易導致婚姻的破裂或有第三者的介入。

婚姻在這個階段是特別需要努力去保護和經營的。一位美國著名的婚姻專家Dr. Gary Chapman，提出了五種可以加強夫妻關係的＂愛的語言＂(The Five Love Languages)：

１、肯定的話語：在談吐上用讚美鼓勵的語氣去肯定對方的價值，表達對對方的欣賞和稱許，例如「你今天的裙子讓妳看起來神采飛揚」、「你是世上最好的丈夫，我真幸福」、「我支持你，對你有信心」、「我很欣賞你的廚藝」。

２、質量的時間：安排特定的時間與對方相處，一起體會和享受共有的時間，全神貫注的去聆聽對方，花時間去栽培有質量的溝通，使彼此能開啓內心世界，或一起做一些能製造美好回憶的事情。

３、饋贈禮物：禮物是一種有形的愛的表達，表示對對方的重視和珍惜，通常禮物不一定要貴重或頻繁，但卻能夠簡單易行、且有效的代表了你願意花時間和心思去討好對方。

４、付諸行動：用時間和體力去表達你的愛，有時簡單的意外煮一頓飯、幫忙洗洗衣服、偶而倒倒垃圾，或修剪花草等，也足以代表愛的信息，特別是以一個謙虛的態度、意欲分勞的誠意，心甘情願的付諸行動，將是一種很有力量的愛的傳達。

５、肉體的接觸：即彼此的愛憮、親吻。性愛是一種很明顯的愛的表達，但有時一個溫暖有力的握手，或一個緊緊的擁抱，或一個舒適的按摩，也是強而有力的愛的傳遞，特別是在經歷不斷爭吵、卻苦無對策時，一個無言、親密的擁抱，將足以適時化解那份紛爭。

通常在不同的婚姻階段都會呈現以上五種不同的＂愛的語言＂。五種語言都很重要，但因每個人來自性格形成、成長背景、原生家庭和環境上的不同影響，對＂愛的語言＂會有不同的偏愛，而個人的喜好是沒有對或錯的，只要雙方能嚐試了解對方的偏好，願意彼此改變自己一向慣性的表現，而代之以對方所需要或所能了解的方式去表達便可。因為愛的溝通，最重要的關鍵還是在對方有沒有收到自己的信息，譬如一個偏愛＂肉體接觸＂的伴侶，可能渴望被一雙強而有力的手緊緊地握着，才能感受到＂被支持、被了解＂，而不是需要過多的言語及邏輯去分析或解決問題。另外，如果期待的是＂禮物和肯定的話語＂，渴望的將是對方記得買來一束玫瑰花，或用卡片寫上一些動聽的感謝言語，或在朋友面前表示一些讚許…因此一旦遇上相反偏好的＂付諸行動者＂，可能會因為想著＂我對家庭的努力已經足夠表達了我的愛，那還需要什麼時興的花招呢？我父母的婚姻不也是這樣平平穩穩的渡過了？＂而得不到預期的回應。因此夫妻雙方要了解對方不同的「愛的語言」，盡量欣賞對方已經付出的努力，不斷在愛的溝通上花時間和精力改善，漸漸地，婚姻的質量自然會提高，最重要的是，愛的信息也傳遞了。

你知道你的愛的語言的偏好嗎？你的配偶需要的是那一種呢？你有沒有嘗試用對方偏愛的方式去表達「愛的語言」呢？